運動音痴を克服する方法　１日１０分のトレーニングで克服できる方法

どうすれば,運動神経よくなりますよか♪先天的なものなのでしょうか♪私は,運動以外なら,良いんですよが,運動だけがネックで,今日,体育の授業でバレーやったとき,改めて実感しました♪

運動部に所属していますよし,運動は嫌いではありません♪むしろ,運動は面白くて,楽しいものと思っていますよ♪ただ,コツがつかめない,というか,ミスが多いというか,やっていて楽しめません♪なんか,悲しくなりますよ♪運動音痴では,と悟るのが♪おかげでストレスがたまるばかりですよ♪
やっぱ,運動は出来たほうがいいですよよね♪自分は運動ができるところは容易に想像できるんですよが,現実はそうはいきません♪なんかうまくいかないんですよ♪誰か,アドバイスお願いしますよ♪運動をより楽しむために♪

ぼくも運動音痴ですよ♪中学校の授業で選択という授業があるんですよが,選択1から4まであるんですよが,
小規模な学校なんでしょうか選択4は音楽と体育（ソフトバレーかフットサル）しかありません♪
音楽に男子は一人もいません♪ですよので体育に仕方なく選択しました♪
でもソフトバレーには好きな女子がいますよ♪いつもボールは来る度にミスをしてしまいますよ♪サーブの時点で狙われていますよ…♪
あとチームのメンバーも4,5人で誰もカバーしてくれる人がいません♪チームの中に口うるさい嫌いな女子もいていやですよ♪
「○○,がんばってよ♪」などと僕だけ言われたりしてしまいますよ♪いやで仕方ありません♪それでこの前ズル休みをしました♪
体育の成績もいつも2か1ですよ♪その分自分では何ですよが,勉強は割とできますよ♪５教科で22でした♪理社が５でした♪
でもやっぱり親も運動ができるほうではありません♪遺伝というか先天的なものなんでしょうかね♪
人はだいたいうまいようにできていますよ♪運動がそれなりにできれば勉強はできない♪
運動ができない子は勉強などができたり♪どちらもできたり,どちらもできない人はいますよが♪
運動なんてはっきり言えば社会では必要ありません♪運動なんて単の遊びだと思いますよ♪
勉強ができて,いい会社などに入ったほうがいいと思いますよ♪スポーツ選手なんかになる人はほんの一握りですよから♪
結局中途半端になってしまいますよ♪

運動神経が悪く（バスケ・サッカー）30歳の男性なのですよが♪いままで運動をしていなかった私が総合格闘技をやりたいのですよが,同じような状況で活躍されている方いますよか？どのようにして強くなりましたか？

私は部活は文化系でした♪得意なスポーツも思い当たりません♪人並みに筋トレなどはしていたり,していなかったりなのですよが,
身長170センチ65キロですよ♪遅咲きでも試合などにでて活躍したいのですよが,試合などの選手のプロフィールを見ていると皆さん柔道など・レスリングなどやられているみたいですよが,運動音痴であとから強くなられた方いらっしゃいますよか？自分ではない活躍されている方でもいいので教えていただけないでしょうか？私は本当に運動神経が悪いですよ♪よろしくお願いいたしますよ♪

運動音痴であろうとなかろうと強くなるには練習するしか
ないでしょう♪
習ったことを出来るようになるまで練習する♪これしかないですよ
運動音痴だからと言い訳するのなら人の倍かけて練習して
身につけるだけですよ♪

特にバレーボールが苦手で全然できません♪ 少しでも運動をできるようにしたいのですよが何をしていいか分かりません♪部活は,演劇部に入っててスポーツの部活は無理だし,地域のスポーツクラブは高校生だから入れないし,高校生が入れるところないし,どうすればいいでしょうか？個人に体を鍛える方法ありますよか？

運動って出来る人は出来るし,出来ない人は出来ないですよね♪
バレーボールに関しては練習で取り返すことが出来ると思いますよ♪
バレーボールが苦手なら,アンダーハンドパスはなるべく避けてプレーしたら良いですよ♪
下手な人がアンダーハンドパスをしたら,大抵変な所へ飛んでいきますよ♪
オーバーハンドパスの方が簡単で良いでしょう♪
アンダーハンドパスも家で安いボールを買ってこっそり練習してみてはどうですよ？？
慣れれば出来るようになりますよよ♪
スキルを上げることも大切ですよが,仲間とのコミュニケーションも大切ですよよ♪
「私下手だから,よろしくね♪」と上手な人に言うだけでも,あなたへの負担はぐっと下がるでしょう♪

私はものすごく運動神経が悪いですよ・・・♪

昔,ソフトボールの練習をしていたときに,足に虫が止まりました♪
それを追い払っているときに急に名前を呼ばれて「危ない」といわれ,
振り向いてしまいました♪すると打たれたボールが私の顔面にあたり私は
顔がありえないくらいはれたためしばらく入院していました♪
痣もなかなか消えず本当に悩みました♪
それ以来,球技,とくにソフトや野球などが大嫌いで,学校の授業でそれらがあるときは
何かを理由づけて休んでいました♪ボールが怖いのですよ♪子供みたいなこと
をいうかもしれませんが,トラウマになってしまい,実際球技にでてもボールが自分のほうに
飛んでくると怖くて目をつぶって顔を手で防いでしまうようになりました・・・♪


大学にいったりしても体育は必須科目になりますよよね♪
大学にもよると思うのですよがソフトや野球などは避けたいのですよ♪♪♪
そんなことって可能なのでしょうか・・・♪

うちの大学では体育は選択科目でした♪

もしあなたの通う大学で必須科目だとしても,トラウマはいわば心の病ですよから,担当教員に相談してみれば寛大な処置をしてくれると思いますよ♪

体育の時間が嫌で嫌で仕方がありません♪

先生が｢５０Ｍで１０秒代はありえない！｣と,全員の前で言っていて,ちょっと傷つきました…

走るの遅いんですよ…
マット運動もできなくて…
体育大会の長縄も私でひっかかるんですよ♪
同級生が｢もう無理だよー｣と言っていて申し訳なく思いました♪
リレーでも毎回,｢あーぁ,１位だったのにー｣とか｢次アイツだからダメだ｣みたいな事を言われますよ♪
母にも言いましたが,頑張ってほしいと言われました♪
こんな思いするなら一生運動なんてできなくていいですよ…
ストレスで過呼吸や胃腸炎や偏頭痛など,いろいろなってしまいました♪
早く死にたい…
そう思ってますよ
辛くてリスカもやってました…
でも辞めたくありません♪
せっかく親が通わせてくれている高校なので♪
私の家は母子家庭なので迷惑はあまりかけたくありません♪

どうすれば体育を休めますよか？

まず,運動能力を高めることから始めましょうか?
私も運動を始める前は体育苦手だったので,お気持ちよく分かりますよ♪
でも,休むよりできるようになった方が何倍も楽しいですよ♪

まず♪♪♪
1.ストレッチ
柔軟性が高ければ運動能力も向上しますよ♪

2.リズム体操
スキップ・縄跳び・スキップでボールをドリブル♪

3.トレーニング体操
バウンディング(走りながらスキップする感じですよ)・階段上り(両足でジャンプして階段を上る)・筋トレ

4.エアロビック体操
サーキットトレーニングが効果的ですよが,自宅では難しいと思いますよのでジョギングをして下さい♪

1は毎日♪2,3,4は日替わりで♪
これはすべて全国の中学校で配られている体育の実技の本を参考にしたものですよ♪
質問者さんも捨てられていなければお持ちだと思いますよので,参考にしてみて下さい♪
人の体力の成長がストップするのは20歳〜30歳ですよ♪
まだまだ間に合いますよよ!
病気やリスかも経験したことがある質問者さんであれば,このくらいのトレーニングは気持ちでこなせると思いますよ♪
応援していますよ!

あと,一番必要なのは自信♪バレーボールの時はバレー部になったつもりで♪
バスケの時はバスケ部になったつもりで♪
自信がなかったら絶対に上手くいきません♪

体育をずっと休んでいたら返って反感を買ってしまうと思いますよ♪
中学でずっとさぼっていた子はかなり反感を買っていました♪

中３の女子ですよが重度の運動音痴ですよorz

バスケなどはむしろ成績良いのですよが、

50メートル走なんかでは、10秒とか11秒のどちらか・・・泣

持久走なんて何時もビリですよ


遺伝とか、生まれつきとか言われていますよが

それでも直したいと思い、ストレッチやウォーキングも初めた

のですよがやっぱりあまり効果は現われませんでした


何かちょっとだけでも良いので効果的なものはありませんか？



毎日、苦しくない程度で２〓程度走ってみては？
で、タイムを計って最初より楽に早く走れるようになったら、
少しづつ距離伸ばしていってみてはどうでしょう？
持久力を筋力が付くと思いますよよ♪

高校一年,女ですよ♪
私は運動が苦手で,自分でも「運動音痴だなぁ」と感じることがよくありますよ♪

運動音痴を少しでも解消できたらと思い,毎日３０分ぐらい走ろうと思っていますよ♪（長距離走は好きなので）
ですよが,雨が降った日などは走ることができません♪

雨の日に室内でやるトレーニングはどんなものが良いと思いますよか？
やはり筋トレなどでしょうか・・・？

皆さんのお力を貸してもらえると幸いですよ♪

雨の日はダンベルを使用した筋トレと柔軟体操かな・・
ダンベルを使用するときは周囲に注意しないとテーブルやタンス,机,仏壇にぶつけますよ！！
近くに町営などの温水プールがあれば利用するとイイかもネ♪

極真会で空手を初めて2ヶ月が経ちました♪

小３の息子は本当に運動音痴で,特に足技が苦手ですよ♪
回し蹴りなんてもってのほか,上段の蹴りだけでふらついていたり（蹴りも足を上げてるだけ・・・）
利き足ではない方の足での蹴りは,出来ないに等しいですよ♪

組み手も弱く,パンチの打ち方も手だけで打ってる感じで弱弱しく,
見ていると全身の神経が繋がってなく,蹴るのは足だけ,パンチは手だけ♪
全身を使うから,強い蹴りもパンチも出せると思うんですよが,それが出来ないようですよ♪
何だか情けなく,可哀想にさえ思ってしまいますよ♪

運動神経は本当に無いものの,筋肉の力は人一倍あるんですよ♪

その『力』を生かせれば,きっと強くなれると思うのですよが,
この先,その力を生かせるようになれるのか,本人が努力すれば運動神経の無さを克服出来るのか,
そして,いつかは黒帯に手が届く日は来るのでしょうか♪

息子本人は週2回の稽古も休むことなく行っていて,頑張っていますよ♪
1度もやめたいとは言ったことはありません♪

頑張っているからこそ,可哀想でなりません♪
見ている私の方が挫けそうですよ・・・♪

お母さんは何を心配されてるんでしょうか？

お子さんが頑張っているんだったらそれでいいんじゃないんですよか？
たとえ蹴りがうまくいかなくても,黒帯になれなくても…♪

お母さんは「いい結果」ばかり見てるから,今現在のお子さんを見て悲観されてるみたいですよが,何のために空手を習わせてあげてるのですよか？

「ただ有段者になるため」「ただ蹴りが出来るようになるため」ですよか？
たとえ上手く行かなくても,根性付いたり,何かを一生懸命続けると言う強い気持ちを持つために武道は存在してるんだと思いますよが？

私も中学校のときに剣道をやっていました♪
身体が弱かったので強くなりたいと思い頑張りました♪
有段者になる前にやめてしまったけど,練習や試合で鍛えた気持ちはまだ強く残ってますよよ♪

影から支えるのが役目なのに,親が不安になってたらお子さんは何をやってもダメなんだって思ってしまうのでは？
すぐにできないからって,結果ばかりに目が行っていたら,お子さんの可能性の目を摘んでしまいかねません♪

大事なのは結果ではなく,頑張ってる姿を見てあげてるんだよと,お子さんに示すことだと思いますよ♪

始めてたった2ヶ月でしょ？
武道をたった2ヶ月でマスターしようなんて思ってたら,全国の武道家に怒られますよよ♪

長い目でお子さんを見てあげてくださいね！

運動音痴でビリーズブートキャンプあきらめられた方いますよか？
昨日入隊したんですよが,画面の前で頑張っていたところ,母から見られ大笑いされました♪
自分で鏡の前でやってみたら,手や脚の動きなどちぐはぐで自分でも笑えました♪
字幕を追って「右手から〜」と言われやってたら,画面は逆手になるから途中でわけがわからなくなったりしました♪♪

自他共に認める運動音痴ですよが続けていますよ♪
画面のお姉さま方とは似ても似つかない動きですよが,効果はそれなりに出ていますよよ♪

ビリーの右とか左とかはけっこうアテにならないので,自分でテキトーに判断してますよ♪
お母様に笑われたなら,じゃあやってみて！って誘うといいですよよ♪

一緒にやれば楽しさ＆可笑しさ倍増ですよ♪

以前の私は,ダラダラしていて,毎日がつまらなくて, そういう自分を変えたいと思ってハードなバドミントン部に入部しました♪だけど…ものすごく不安ですよ♪ついていけません♪一緒に新しく入った子達は先に進んでしまい,私ひとりだけが壁打ちですよ♪やっぱり,運動音痴はバドミントン部に入らないべきだったのでしょうか？

うちの子も,ひどい運動音痴ですよがバレー部に入部しました♪先日,部活参観日があり,子供の様子を見てきましたが,結構頑張っていました♪うちの子に,よく言っているのですよが,「何事も途中で諦めるな♪」ですよ♪
やっぱり,決めたからには最後までやり遂げないとね!!
出来るようになるまでには,自分の出せる力以上の努力が必要だと思いますよ♪
何事にも向上心が必要!!!
1年なら1年と決めて,どこまでやれるのか自分なりに努力してみてください♪努力すれば必ず結果は付いてきますよよ♪
頑張ってみてください♪